登場してくださったみなさんの、ある1日の食事メニュー写真をどうぞ。
(朝昼晩や間食メニュー。手作り料理や外食時に頼んだメニュー等)

どれもとっても旨そうです。やっぱ、カラー写真は臨場感ありますね。


「マクロビオティック」Kiyomiさん(空/クリパルヨガ)

今日の朝ごはん
・柔らかめに炊いた玄米ごはん
・玉ねぎと干し椎茸のお味噌汁
・黒豆納豆
・ キャベツとニンジンのプレスサラダ(昆布

img20061002.jpg



今日のお昼ごはん
マクロビオティックレストラン(Chaya)で外食
こ豆入りのベジタリアンカレー
・グリーンサラダ
・ ライス&ソイ(写真にはありません)

img20061002_1.jpg



今日のおやつ
・穀物コーヒーと豆腐のババロア

img20061002_8.jpg



今日の晩ごはん
・玄米ごはん
・車ブのカツ(キャベツの千切り、レタスとセロリのサラダ付き)
・もやしと干し椎茸のお味噌汁
・とろろいも
・茄子のぬか漬け
img20061002_3.jpg



「薬膳料理」安希さん (ストレッチヨガ)

薬膳の講習会で食べた薬膳スープ「冬瓜と干し貝柱の雑穀スープ」
効果:解毒作用、余分な熱を取る効果があります

img20061002_2.jpg


本紙と合わせて、改めてチェックしてみてくださいな。